PILATES MATWORK.

Come quasi tutte le discipline sportive, se praticato in modo regolare e costante, il Pilates matwork permette di aumentare il tono muscolare, vi aiuterà quindi a prepararvi alla prova costume! Grazie a questa tecnica a corpo libero riuscirete soprattutto a rafforzare gli addominali e a mostrare un ventre piatto e tonico.
Si tratta di una disciplina basata anche sullo stretching, per questo motivo aiuta a rendere i muscoli più flessibili e le articolazioni più mobili. Dopo poche lezioni sentirete già il vostro corpo più elastico e giovane!
Uno dei vantaggi del Pilates matwork è il fatto che aiuta a sciogliere, allungare e rafforzare i muscoli della schiena. Per questo motivo, soprattutto se praticato insieme ad altri specifici esercizi di back school, può aiutare a prevenire lombalgie ed altri dolori alla schiena.
Migliora la postura e aumenta il senso dell’equilibrio e la coordinazione muscolare. Nella maggior parte degli esercizi di Pilates matwork occorre infatti concentrarsi sul proprio baricentro e controllare in modo sincronizzato muscoli diversi del corpo.
È una disciplina sportiva antistress che va eseguita sia con il corpo che con la mente. In una lezione di Pilates matwork infatti non può mai mancare la concentrazione e grazie agli esercizi di respirazione ritroverete calma, tranquillità ed energia positiva.