PILATES: Benefici in gravidanza e per le mamme dopo il parto

Alcuni programmi Pilates sono studiati appositamente per le donne nel periodo della gravidanza (sconsigliati per i primi due mesi).

Il Pilates prepara fisicamente e mentalmente al parto: le future mamme possono mantenere tonici i muscoli che affrontano il cambiamento fisico dei nove mesi e correggono i vizi di postura della colonna vertebrale, dovuti alla naturale tendenza alla compensazione del pancione. Vi sono anche dei programmi di allenamento specifici per le neo mamme che gradualmente ma consapevolmente vogliono recuperare la forma perfetta dopo il lieto evento.